תנועות ריקודי בטן משתמשות במספר פעולות לגוף של רקדנית בטן כדי לשפר את הביצועים של רקדנית הבטן.

חרוזי ריקודי בטן או חגורות משובצות בתכשיטים כמו זכוכית צבעונית ומטבעות לובשים בדרך כלל גם רקדנים. הלבשת חלקים אלה יכולה לקחת כמה מהלכים לרמה אחרת.

ריקודי בטן היא אמנות תנועת הבטן, נדנוד וסיבוב ירכיים בעמידה, החל מקצב עצבני ועד לדרמה אקספרסיבית.

טכניקות:

1.shimmy - טכניקה של ניעור ירכיים בעמידה, כתפיים כפופות מעט לאחור ומשוחררות עם טיפת ירכיים כדי להזיז משקל.

2. הר געש או גמלים - זה פופולרי על ידי הקומיקאי ברק אובמה כפי שמבטא דרך צחוק על איזו תופעה מצחיקה שמתרחשת בחיים הציבוריים, כך שאנשים עשויים למצוא את זה מצחיק או מצחיק https://sensualtoi.com/region/Discreet-apartments-in-Ashdod.php

3.wallhuggers- שמירה על הבטן צמודה לקיר בתנוחות האטה יוגה מושלמות

4. דחיפה של הירך - זה כאשר אתה רוקד במעגל וכל הרקדנים מתרוממים בו זמנית רגל אחת כדי לספק דחיפה של היפ שמאותת לכל השאר להתחיל לעבור בטכניקת החלפת ברכיים

ריקודי בטן הם סוג של בידור. זה כולל אותך לרקוד בחושניות על הגב למוזיקה. אתה צריך שמלה עם הרבה לייקרה כדי שהחזה שלך יוכל לרעוד ותוכל להדביק את הצד הקדמי החוצה.

ריקודי בטן היא צורת אמנות שמקורה במצרים העתיקה. הפופולריות שלו התפשטה בכל העולם, תוך שימת דגש על תנועת שרירי הבטן כדי לעורר חושניות או יופי. הרקדנים נוהגים להופיע בפני הקהל, שובה את נפשם וגם את עיניהם על ידי הליכה איטית על הבמה משמאל לימין וחוזר חלילה כשהירכיים מסתובבות בצורה מהפנטת

ריקודי בטן הוא סוג של ריקוד, שמקורו במזרח הים התיכון, שהפופולריות שלו גדלה בשנים האחרונות. הרעיון מאחורי ריקודי בטן הוא שזה לא רק סוג של ריקוד אקזוטי שנועד להיות מבדר (ואפילו ארוטי, במצבים מסוימים), אלא גם כדרך לחבר את המוח שלך עם הגוף שלך ולהיות מודע לאופן שבו אתה זז במהלך ביצועים. זה יכול להוביל להרגעה ולהרגעת השרירים שלך, להשגת שליטה עצמית רבה יותר.

רקדניות בטן מתמקדות לעתים קרובות במהלכים ובתנועות במהלך ההופעות שלהן. זה כולל תנועות ידיים מורכבות (הרחבת המודעות מעבר לתנועות משותפות), המבקשים 'לתקשר' זה עם זה דרך השגרה שלהם או אפילו להפוך לכלי אימפרוביזציה למתופפים ולנגני כלי הקשה.

חלק זה מכיל מידע על מהלכי ריקודי בטן עבור חלקים שונים. הוא נכתב על ידי איש מקצוע בתחום זה, ראשידה נאש, בעלת ניסיון של 25 שנה בלימוד וביצוע תנועות ריקודי בטן.

היא נותנת הסברים קצרים על כל המהלכים ומדגישה את השימוש באוצר מילים מרכזי של מיקום כדי להפוך את כל התיאורים לעקביים.

סעיף זה גם מרמז שכל אחד יכול להיות רקדנית בטן ללא קשר לצורתו או לגודלו כל עוד הוא מקפיד על כללי הגמישות ונותן לזה קצת זמן

חלה התעוררות של פופולריות במהלכי ריקודי בטן, שיש להם פוטנציאל לשפר את רמות הכושר.

המהלכים הבסיסיים קלים לביצוע ודי צדדיים, עם הרבה וריאציות אפשריות. ריקודי בטן אינם תרגיל אירובי, אבל הוא מציע כמה אלמנטים שיכולים לתרום להגברת קצב הלב ושריפת הקלוריות שלך.(1) ריקודי בטן עשויים להציע גם יתרונות כמו שיפור הבריאות הנפשית, הקלה על גוף מתוח מדי, שיפור איכות השינה על ידי שחרור אנדורפינים טבעיים ואוקסיטוצין או הפחתת כאב.